Dieta "10 Días Challenge"

Calorías:

• 0-500 cal : 20 puntos
  

• 501-1000 cal : 10 puntos
  

• 1000 + cal : 0 puntos

Agua:

• +1/5 – 2 l : 20 puntos
  

• 1 – 1/5 l : 10 puntos
  

• 0-1 l : 0 puntos

Ejercicio:

• 1 h + : 20 puntos
  

• 30 min – 1 h : 10 puntos
  

• 0 – 30 min : 0 puntos

Sueño:

• +7 h  : 20 puntos
  

• 5-7 hours : 10 puntos
  

• 0-5 hours : 0 puntos
  

REGLAS:

10 días para perder mínimo 3kg.

800 puntos por semana.

Son diez días, intentalo.