Licuado de Manzana y Avena: 5 Kilos menos en una semana

Muchos me estaban preguntando que he estado haciendo estos meses para bajar de peso, cambie mi bebida por el licuado de manzana y avena para bajar de peso en 7 dias en casos extremos puedes bajar hasta 5 kilos.

Ingredientes:

· 1 Manzana (roja o verde)

· Jugo de 1 limón

· 1 a 2 ramitas de canela

· 1 vaso con agua

· 50g de avena (la que tiene hojuela, no instantánea)

Procedimiento:

Pela la manzana, quitale el corazón, y ya pelada la cortas en rodajas. Agrega la canela, agregamos la avena, el jugo de limón, y por ultimo el agua. Lo licuamos. Puedes agregar endulzante (no azúcar) puede ser Stevia.

Indicaciones:

· Se recomienda hacer cardio.

· Depende de cada cuerpo cuanto bajaras. En casos extremos puedes bajar hasta 5kg.

· Te ayudara a controlar el apetito por la mañana. Ademas de una gran cantidad de fibra.